Berikut adalah hal-hal yang biasanya dilakukan dalam kegiatan Prolanis:

1. Pendaftaran dan Asesmen Awal

• Peserta yang didiagnosis DM atau HT akan didaftarkan oleh FKTPnya ke dalam program Prolanis.

• Dilakukan pemeriksaan kesehatan lengkap untuk menilai kondisi dasar peserta, seperti:

  • Pemeriksaan gula darah (untuk DM) dan tekanan darah (untuk HT).

  • Pemeriksaan berat badan, tinggi badan, dan Indeks Massa Tubuh (IMT).

  • Pemeriksaan laboratorium jika diperlukan (seperti HbA1c untuk DM).

  • Wawancara untuk mengetahui pola makan, aktivitas fisik, dan kebiasaan hidup.

2. Kegiatan Kelompok Terstruktur (Inti dari Prolanis)

Kegiatan ini dilaksanakan secara berkala, biasanya sebulan sekali atau sesuai jadwal yang ditetapkan FKTP. Setiap pertemuan dipandu oleh dokter, perawat, ahli gizi, atau tenaga kesehatan lainnya.

A. Edukasi Kesehatan (Penyuluhan)

• Pemahaman Penyakit: Peserta diajarkan untuk memahami apa itu DM dan HT, komplikasi yang mungkin terjadi, dan pentingnya pengobatan teratur.

• Manajemen Diet: Konsultasi dengan ahli gizi atau penyuluhan tentang prinsip "Jumlah, Jadwal, dan Jenis" (3J) untuk makanan. Peserta belajar cara memilih makanan yang sehat, membaca label gizi, dan mengontrol porsi makan.

• Aktivitas Fisik: Peserta diajarkan pentingnya olahraga teratur dan sering dilakukan senam bersama yang aman untuk penderita DM dan HT, seperti senam kaki diabetes atau senam ringan lainnya.

• Pengobatan: Edukasi tentang nama, dosis, dan jadwal minum obat, serta pentingnya kepatuhan berobat.

• Pemantauan Mandiri: Peserta diajar cara memeriksa gula darah sendiri (untuk DM) atau mengukur tekanan darah sendiri (untuk HT) dan mencatatnya dalam buku monitoring.

B. Senam / Aktivitas Fisik Bersama

• Sebelum atau setelah edukasi, biasanya ada sesi senam ringan selama 30-45 menit yang dipandu oleh instruktur. Tujuannya untuk membiasakan peserta berolahraga.

C. Pemeriksaan Kesehatan Rutin

• Pada setiap pertemuan, dilakukan pemeriksaan kesehatan sederhana seperti:

  • Pengukuran tekanan darah.

  • Penimbangan berat badan.

  • Pemeriksaan gula darah sewaktu.

3. Pemantauan dan Konseling Individu

• Selain kegiatan kelompok, peserta juga dapat melakukan konsultasi individu dengan dokter atau tenaga kesehatan di FKTP untuk membahas kondisi spesifik atau keluhan yang dialami.

• Tenaga kesehatan akan memantau perkembangan kesehatan peserta melalui data yang tercatat dalam buku monitoring.

4. Pemberian Obat-Obatan Kronis

• Peserta Prolanis berhak mendapatkan obat-obatan untuk DM dan HT secara rutin di FKTPnya sesuai dengan resep yang diberikan dokter.

5. Dukungan Kelompok (Support Group)

• Prolanis menciptakan komunitas dimana peserta dapat saling berbagi pengalaman, tips, dan memberikan dukungan moral satu sama lain. Hal ini sangat penting untuk menjaga motivasi dalam menjalani pola hidup sehat.

6. Manfaat Mengikuti Prolanis:

• Pengetahuan yang Lebih Baik: Peserta menjadi lebih paham cara mengelola penyakitnya.

• Kontrol Penyakit yang Lebih Baik: Kadar gula darah dan tekanan darah menjadi lebih stabil dan terkendali.

• Mencegah Komplikasi: Dengan penyakit yang terkendali, risiko komplikasi serius (seperti serangan jantung, stroke, gagal ginjal, kebutaan) dapat diminimalisir.

• Kualitas Hidup Meningkat: Peserta dapat beraktivitas lebih baik dan produktif.

• Biaya Lebih Terkendali: Mencegah komplikasi berarti juga mencegah biaya pengobatan yang sangat besar di kemudian hari.

Secara keseluruhan, Prolanis bukan sekadar "ambil obat", tetapi merupakan program komprehensif yang menggabungkan edukasi, aktivitas fisik, dan dukungan sosial untuk memberdayakan peserta dalam mengelola penyakit kronis mereka secara mandiri dan berkelanjutan.

Jika Anda adalah peserta BPJS dengan DM atau HT, sangat disarankan untuk mendaftar dan aktif mengikuti kegiatan Prolanis di FKTP tempat Anda terdaftar.